Kinesiotaping

Spis treści:

1. Czym jest Kinesiotaping ?
2. Sposoby aplikacji
3. Mechanizm działania
4. Zastosowanie
5. Zalety metody
6. Skuteczność

Czym jest Kinesiotaping ?

Kinesiotaping jest jedną z metod fizjoterapeutycznych. Została ona opracowana i spopularyzowana na początku lat osiemdziesiątych przez Japończyka dr Kenzo Kase. Jest to całkowicie nowa koncepcja leczenia zaliczana do metod plastrowania, dzięki której mamy możliwość wspomagania leczenia usprawniającego poprzez wpływ na niektóre procesy fizjologiczne. Efekt terapeutyczny uzyskuje się poprzez naklejenie specjalnej samoprzylepnej taśmy. Taśma ta jest elastyczna, rozciąga się tylko na długość, przepuszcza powietrze oraz odpowiada właściwościom elastycznym ludzkiej skóry.

Sposoby aplikacji

 Najczęstsze sposoby nacinania taśmy to: I,X,Y i wachlarz. Można wyróżnić sześć metod aplikacji plastra:

Mięśniowa

• najczęściej stosowana technika,
• aplikacja plastra następuje wzdłuż przebiegu mięśnia – najczęściej od przyczepu stałego do ruchomego,
• technika bez napięcia plastra – kładziemy plaster na skórze (niektórzy nakładają na około 10% rozciągnięciu taśmy),
• naklejania taśmy odbywa się przeważnie w pozycji maksymalnego rozciągnięcia mięśnia.

Więzadłowa:

• opracowana w celu stymulacji mechanoreceptorów i zwiększonego torowania prioprioreceptywnego, które powinny normalizować napięcie więzadeł i ścięgien,
• może być stosowana po uprzedniej mechanicznej korelacji, po technikach rozluźniających jak i poprzez punktowe naklejanie pasm plastra,
• wykorzystujemy rozciągnięcie taśmy od 25 – 100 %,
• można stosować przy punktach spustowych (trigger points),
• stosujemy klejenie na elementach kostnych, wspomagając pracę więzadeł, w   przeciążeniach i po urazach w procesie rehabilitacji, tzw. aktywna stabilizacja.

Limfatyczna:

• zalecana w profilaktyce i terapii obrzęków limfatycznych,
• napięcie plastra maksymalnie 15%,
• usprawnienia krążenie krwi i chłonki, zmniejsza zastoje tkankowe oraz istniejący stan zapalny.

Powięziowa:

• stworzona w celu zmniejszenia wzmożonego napięcia powięzi,
• wykorzystujemy napięcie plastra 0-75%,
• aplikujemy w celu skorygowania ustawienia powięzi,
• dzięki niej osiągamy prawidłową funkcjonalność mięśnia, a jednocześnie stawu zaopatrywanego przez ten mięsień.

Korekcji powięziowej:

• stosowane napięcie plastra w 25-75 % napięcia,
• w zależności od stopnia bólu  stosujemy odpowiednie napięcie plastra (25% w ostrych bólach, a 75% w przewlekłych),
• jest to zmodyfikowana technika powięziowa, polegająca na pulsacyjnym przyklejaniu taśmy.   

Funkcjonalna:

• stosowana w ograniczeniach ruchomości i niewłaściwym usytuowaniu poszczególnych segmentów ciała utrudniających ich funkcjonowanie,
• napięcie taśmy wymuszone maksymalnym zakresem ruchu w danym stawie,
• wspomaga pracę mięsni osłabionych,
• poprawia mechanikę stawu podczas ruchów.

Niektórzy autorzy wyróżniają jeszcze technikę Cross – tape, którą stosuje się głównie na krwiaki – przyśpiesza ich proces wchłaniania.

Mechanizm działania

Stosując różne rodzaje aplikacji mamy możliwość wpływu na funkcje mięśni, tzn. zwiększenie bądź zmniejszenie ich napięcia. Mechanizm działania w przypadku aplikacji mięśniowych tłumaczony jest wpływem odpowiedniego przyklejenia taśmy na skórę. Przyklejając taśmę od przyczepu początkowego do przyczepu końcowego mięśnia wspomagamy jego pracę, natomiast aplikując taśmę w kierunku przeciwnym, tj. od przyczepu końcowego do przyczepu początkowego redukujemy wzmożone napięcie mięśniowe. 

Możemy również zwiększać aktywność systemu limfatycznego, endogennego systemu analgezji oraz usprawniać mikrokrążenie. Do pozytywnych efektów działania kinesioapingu zalicza się jeszcze stymulujące działanie na receptory skóry, zmniejszenie dolegliwości bólowych oraz korekcję nieprawidłowej pozycji stawów. Wymienia się również działanie tej metody na poprawę propriocepcji poprzez normalizację napięcia mięśniowego, np. po skręceniu stawu skokowego, czytaj tutaj.

Zastosowanie

• zespoły bólowe odcinka szyjnego, piersiowego i lędźwiowego kręgosłupa,
• zablokowania stawu krzyżowo-biodrowego,
• rwa kulszowa,
• skoliozy,
• whiplash,
• migreny,
• zwyrodnienia,
• mięśniowe zaburzenia równowagi,
• stany napięciowe mięśni,
• w bólach stawów,
• w stanach po skręceniach i zwichnięciach stawów,
• w przypadku obrzęków i wysięków,
• w niestabilności stawów, uszkodzeniach mięśni i więzadeł,
• dla poprawy propriocepcji,
• dla przyśpieszenia procesów gojenia po urazach i operacjach,
• dla podniesienia sprawności i wydolności oraz zmniejszenia ryzyka wystąpienia urazów w czasie uprawiania sportu,
• w celu likwidacji blizn i krwiaków.

Zalety metody

Kinesiology Taping bardzo efektywnie uzupełnienia terapię. Jego główną zaletą jest czas oddziaływania. Pacjent korzysta z sesji terapeutycznych od 3 do 5 razy w tygodniu, przez około 1-2 godziny. Po aplikacji plastra jego działanie trwa przez całą dobę przez 7-10 dni. Pacjent po zastosowaniu taśmy ma pełny komfort użytkowania – może się w nich kąpać, uprawiać sport, nie odczuje żadnego dyskomfortu w życiu codziennym. Zalety te w połączeniu z rzeczywistym odczuciem poprawy samopoczucia powodują, że coraz to większa liczba  osób korzysta z tej formy terapii, a fizjoterapeuci chętnie podwyższają swoje kwalifikacje właśnie w tej dziedzinie, gdyż główną istotą leczniczego oddziaływania tej metody jest odpowiedni sposób i technika aplikacji a nie sam plaster. 

Skuteczność

Badania nad skutecznością działania kinesiotapingu są prowadzone od momentu jej powstania. Jednak do tej pory brak jest w literaturze światowej badań zgodnych z zasadami Evidence Based Medicine (EBM), które jednoznacznie potwierdzałyby skuteczność działania metody Kinesiotaping. Mimo tego niektóre z badań mogą sugerować, iż ta metoda terapeutyczna ma swoje uzasadnienie. W badaniach wykazano istotny wpływ aplikacji kinesiotapingu na zwiększenie aktywności bioelektrycznej mięśnia czworogłowego podczas skurczu izometrycznego. Zaobserwowano istotne zwiększenie jednostek motorycznych mięśnia w badaniu przeprowadzonym po 24 godzinach od zastosowania aplikacji. Po kolejnych 48 godzinach stwierdzono dalszy wzrost aktywności bioelektrycznej badanego mięśnia.

Jeśli chcesz umówić wizytę u fizjoterapeuty w Sport-Med Kraków, zadzwoń pod numer 501-224-884 lub kliknij tutaj

Podobne artykuły:

• Zespol ciasnoty podbarkowej i zapalenie ścięgien stozka rotatorow
• Zespół kanału nadgarstka
• Chondromalacja rzepki
• Kolano biegacza, ból z boku kolana