Osteopatia i fizjoterapia sportowa

Skontaktuj się z nami

Zadbaj o zdrowie i dobre samopoczucie z Dieta-Med!

Dieta-Med

Komórki macierzyste w leczeniu stawów

Skontaktuj się z nami

Травмы, возникающие во время катания на лыжах и сноуборде

Лыжи и сноубординг являются одними из самых популярных зимних видов спорта. Травмы верхней конечности встречаются довольно часто. К счастью, существует несколько способов уменьшить риск получения травмы.

Лыжные травмы

Наиболее распространённой травмой верхней конечности, вызванной катанием на лыжах, являются повреждения большого пальца. В области большого пальца находятся две стабилизирующие связки, расположенные по обе стороны от пястно-фалангового сустава большого пальца (MCP). (См. Рисунок 1).

Связка представляет собой структуру, состоящую из мягких тканей, которая соединяет кости друг с другом. Связка, находящаяся с внутренней стороны, то есть локтевая коллатеральная связка первого пястно-фалангового сустава, наиболее часто подвергается травмам. Повреждение возникает в момент падения, когда лыжная палка не выпускается из руки и оказывает давление на большой палец. (См. Рисунок 2).

Если Вы упали во время катания на лыжах, и появилась боль с внутренней стороны большого пальца, это может быть травма, называемая «пальцем лыжника», то есть повреждение локтевой коллатеральной связки большого пальца, и Вы должны обратиться с этим к хирургу. Хирург определит, произошёл ли частичный разрыв связки, или связка разорвана полностью. Частичный разрыв обычно лечится наложением шины или стабилизатора, в то время как полный разрыв требует хирургического лечения с целью восстановления связки, разорванные концы которой часто «увязают» между мышцами.

Рисунок 1: Локтевая коллатеральная связка и радиальная коллатеральная связка помогают стабилизировать большой палец.

Рисунок 2: Во время падения лыжная палка выгибает большой палец до крайнего положения и происходит разрыв локтевой коллатеральной связки, то есть происходит травма типа «палец лыжника».

Риск получения травмы типа «палец лыжника» может быть уменьшен путём выбрасывания палок из рук при падении. Использование лыжных палок без петли на запястье также снижает риск получения травмы. Главное – вовремя отбросить палки во время падения. Если Вы падаете, а лыжная палка остаётся в руке, она поведёт себя как длинный рычаг, оказывая большое давление на сустав большого пальца и его связки.

Травма во время катания на сноуборде

В последнее десятилетие популярность сноубординга значительно возросла. В отличие от лыжного спорта, где травмам подвергаются как верхние, так и нижние конечности, сноубординг, в основном, приводит к травмам верхних конечностей, особенно запястья. Падения при сноубординге внезапны и могут привести к моментальному опрокидыванию вперёд или назад. Естественной защитной реакцией является попытка вытянуть руки, чтобы затормозить падение, что приводит к травме запястья. (См. Рисунок 3). Если у Вас случилась такая травма, врач осмотрит Ваше запястье и проведёт дополнительные исследования, такие как рентген и/или магнитно-резонансная томография, либо компьютерная томография. В зависимости от положения костей и целостности связок лечение может проводиться при помощи стабилизатора, шины, или даже хирургической операции. Иногда специальные элементы, такие как металлические спицы, пластины, гвозди или их комбинация применяются для стабилизации переломов и/или травм связок.

Рисунок 3: Перелом кости запястья

Риск травмы во время катания на сноуборде может быть уменьшен при использовании защиты запястья или перчаток со встроенной защитой. Исследования показали, что такие защитные элементы могут быть эффективными для снижения риска получения травмы. Также было доказано, что шлемы уменьшают риск потенциальной травмы головы и его следует надевать во время катания на лыжах или сноуборде.

Как позаботиться о позвоночнике на работе?

2025-01-19
Приглашаем Вас в клинику СПОРТ-МЕД Краков, тел. 501-224-884, email: fizjoterapia@sport-med.pl Содержание: Основные причины болей в спине Эргономика работы – ...
более

Cтволовые клетки

2025-01-19
СОДЕРЖАНИЕ: Терапия с применением стволовых клеток в качестве альтернативы эндопротезированию? Что такое стволовые клетки? Как мы получаем стволовые клетки? Ле...
более

Shin splints (Шинсплинт, «расколотая голень» – боль в мышцах передней области голени после чрезмерной физической нагрузки у бегунов)

2025-01-19
Описание Шинсплинт – это группа заболеваний, которые часто возникают у физически активных людей. Термин «Shin splints» относится к боли вдоль внутренней поверхн...
более

Синдром щелкающего бедра

2025-01-19
Содержание: Место возникновения Причины Методы лечения Синдром щелкающего бедра – это состояние, при котором наблюдается симптом щелчка или ...
более

Miłkowskiego 11A

Телефон: 501-22-48-84

Электронная почта:

WhatsApp: позвони/напиши

Онлайн регистрация: Нажмите, чтобы зарезервировать

Часы работы: pn-pt: 8:00 do 21:00
Godziny otwarcia: sb: 8:00 do 20:00

Wrocławska 33

Телефон: 501-54-55-54

Электронная почта:

WhatsApp: позвони/напиши

Онлайн регистрация: Нажмите, чтобы зарезервировать

Часы работы: pn-pt: 8:00 do 21:00
Godziny otwarcia: sb: 8:00 do 20:00

Kliknięcie przycisku OK, ZGADZAM SIĘ spowoduje aktywację wszystkich zgód koniecznych do bezproblemowego, bezpiecznego i darmowego korzystania z treści portalu. Dane osobowe/pliki cookie mogą być wykorzystywane do personalizacji reklam.Możesz dokonać zmiany ustawień udzielanych zgód, klikając przycisk ZGODY.

dr Paradowska Klinika Medycyny Estetycznej Kraków z zaufanymi partnerami np. Google (Jak Google przetwarza dane osobowe) przechowuje lub odczytuje informacje zawarte na Twoim urządzeniu, takie jak pliki cookie, przetwarzamy dane osobowe, takie jak unikalne identyfikatory, informacje przesyłane przez urządzenia końcowe niezbędne do personalizacji reklam i treści, udostępnienie funkcji mediów społecznościowych pomiaru ruchu jak również dla rozwoju i poprawny naszych produktów. Za Twoją zgodą my, jak i partnerzy możemy wykorzystywać precyzyjne dane geolokalizacyjne i identyfikację poprzez skanowanie urządzeń. Przechodząc do serwisu zgadzasz się na wskazane działania.

Możesz wyrazić zgodę na powyższe cele przetwarzania poprzez kliknięcie w przycisk OK, ZGADZAM SIĘ, możesz również nie wyrażać zgody poprzez wybór ustawień zaawansowanych. W sytuacji braku zgody będziemy przetwarzać dane osobowe w innych celach na innych podstawach prawnych (informacje w tym zakresie dostępne są w naszej polityce prywatności). Poprzez kliknięcie w przycisk ZGODY możesz zarządzać swoimi preferencjami przed wyrażeniem zgody lub odmową udzielenia zgody. Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes dr Paradowska Klinika Medycyny Estetycznej Kraków oraz informacje o możliwości sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w polityce prywatności. Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Zaufanych dr Paradowska Klinika Medycyny Estetycznej Kraków oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.

Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać, zgoda będzie też podstawą przekazywania danych do naszych Zaufanych Partnerów z siedzibą w państwach trzecich (poza Europejskim Obszarem Gospodarczym).

Ponadto masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych, a także złożenia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych. W polityce prywatności znajdziesz informacje jak wykonać swoje prawa. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych znajdują się w polityce prywatności.

Administratorem tych danych jesteśmy my, czyli dr Paradowska Klinika Medycyny Estetycznej Kraków sp. k. z siedzibą w Krakowie.

Stosowanie plików cookies i innych technologii

Wraz z partnerami stosujemy pliki cookies (tzw. ciasteczka) i inne pokrewne technologie, które mają na celu:

Zapewnienie bezpieczeństwa podczas korzystania z naszych stron
Ulepszenie świadczonych przez nas usług poprzez wykorzystanie danych w celach analitycznych i statystycznych
Poznanie Twoich preferencji na podstawie sposobu korzystania z naszych serwisów
Wyświetlanie spersonalizowanych reklam, które odpowiadają Twoim zainteresowaniom

Zakres wykorzystywania plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki. Bez wprowadzenia zmian ustawień, informacje w plikach cookies mogą być zapisywane w pamięci Twojego urządzenia. Więcej szczegółów znajdziesz w Polityce cookies.