Mezoterapia igłowa

Dbanie o urodę od zawsze stanowiło ważną sprawę dla kobiet. Wraz z rozwojem nowych technologii i medycyny wachlarz oferowanych możliwości zdecydowanie się poszerza, dając szereg okazji, aby powstrzymać upływ czasu bądź poprawić i wzmocnić stan skóry.

Jakie są sposoby na walkę z zakwasami?

Intensywny wysiłek fizyczny czasem wiąże się z nieprzyjemnym doświadczeniem w postaci bólu mięśni, tzw. zakwasów. Jest to naturalny sposób, w jaki nasz organizm daje nam znać, że przesadziliśmy z treningiem i musimy odpocząć. Istnieje kilka sposobów, które mogą pomóc w zapobieganiu zakwasom lub skracaniu czasu trwania tej nieprzyjemnej dolegliwości. 

Czy w ciąży można uprawiać sport?

Dbanie o regularny wysiłek fizyczny w trakcie ciąży może mieć korzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie kobiety. Uprawianie sportu pomaga w utrzymywaniu prawidłowej postawy ciała oraz może zmniejszać dolegliwości związane z ciążą, takie jak bóle pleców lub zmęczenie. Istnieją dowody na to, że aktywność fizyczna może zapobiegać rozwojowi cukrzycy ciążowej, obniżać stres i zwiększać wydolność. Osoby, które były aktywne fizycznie przed zajściem w ciążę mogą w ciąży kontynuować uprawianie sportu, na umiarkowanym poziomie intensywności.

Jak zapobiegać bólom kolan?

Praktycznie każdy z nas doświadczył kiedyś w swoim życiu bólu kolan. Może mieć on związek m.in. z chorobą zwyrodnieniową stawów lub urazem, ale czasami jego przyczyna jest trudna do ustalenia.

Na szczęście istnieje kilka prostych, niefarmakologicznych sposobów na zapobieganie i redukowanie bólu kolan. Badania naukowe sugerują, że ćwiczenia fizyczne, z uwzględnieniem ćwiczeń rozciągających i wzmacniających oraz fizjoterapia są często równie skuteczne w leczeniu bólu kolan, jak zabiegi operacyjne.

Jaki sport można uprawiać przy bólu pleców?

Jeśli wydaje Ci się, że leczenie bólu pleców polega tylko na odpoczynku w łóżku, jesteś w dużym błędzie. Jedną z najlepszych metod pozbycia się bólu pleców jest wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające pomagają w rozwinięciu silnych mięśni grzbietu, które stanowią podporę dla kręgosłupa. Badania naukowe potwierdzają, że osoby, które cierpią na bóle pleców mają zdecydowanie mniejsze dolegliwości po rozpoczęciu odpowiednio dobranego programu ćwiczeń.
    

Czym jest uraz typu „turf toe”?

„Turf toe” to termin oznaczający uraz więzadeł i tkanek miękkich w okolicy stawu śródstopno-paliczkowego palucha. Uraz ten najczęściej dotyczy futbolistów, piłkarzy, koszykarzy, tancerzy. Jest spowodowany powtarzalnym uderzaniem w paluch, podczas czynności takich jak bieganie lub skakanie. 

Złamania obojczyka – objawy i diagnostyka

Obojczyk to niewielka kość w kształcie litery S, łącząca łopatkę i mostek. Połączenie między środkową a dystalną jedną trzecią częścią obojczyka to miejsce, w którym często dochodzi do złamań, ponieważ właśnie w tej lokalizacji obojczyk jest najcieńszy. 

Złamania obojczyka występują dość powszechnie i w większości przypadków goją się prawidłowo, niezależnie od wybranej metody leczenia, ale ze względu na możliwość rozwoju powikłań, nigdy nie należy ignorować tego typu urazów.

Wybity palec – co to takiego?

Powszechnie używane potoczne określenie „wybity palec” najczęściej odnosi się tak naprawdę do urazów w obrębie stawu międzypaliczkowego bliższego. Urazy te często występują w czasie uprawiania sportu, zwłaszcza dyscyplin z wykorzystaniem piłki. Anatomia stawu międzypaliczkowego bliższego jest dość złożona, a niektóre jego urazy mogą doprowadzić do trwałego upośledzenia sprawności, jeśli nie zostaną odpowiednio zaopatrzone. Najczęściej uraz polega na silnym uderzeniu w czubek palca i wciśnięciu go w stronę dłoni.

Naciągnięcie mięśni pachwiny

Naciągnięcie pachwiny to skutek zbyt silnego obciążenia mięśni i innych tkanek miękkich znajdujących się w okolicy pachwiny i wewnętrznej strony uda. Urazy tego typu często dotyczą osób uprawiających sporty, które wymagają biegania, skakania, kopania. Zwłaszcza nagła zmiana kierunku biegu sprzyja naciągnięciom pachwiny. Urazy te są częste m.in. u piłkarzy, futbolistów i hokeistów. 

Oprócz uprawiania wspomnianych sportów kontaktowych, naciągnięcie mięśni pachwiny może powstać również wskutek:

Ból szyi – główne przyczyny i zapobieganie

Ból szyi to jedna z najczęstszych skarg pacjentów ortopedycznych. Mięśnie szyi zwykle ulegają nadwyrężeniu wskutek nieprawidłowej postawy, np. u osób wykonujących pracę biurową. Inna częstą przyczyną bólu szyi jest choroba zwyrodnieniowa. W rzadkich przypadkach ból szyi jest objawem poważniejszej choroby, np. nowotworu.

Bólowi szyi mogą towarzyszyć objawy takie jak: