Blog

Sport-med 2026-02-13

Wprowadzenie Konflikt udowo-panewkowy (FAI) jest zespołem objawów wynikających z patologicznego kontaktu pomiędzy strukturami kostnymi stawu biodrowego. Wyróżnia się typy: CAM, PINCER oraz mieszany. Długotrwałe przeciążenia mogą prowadzić do uszkodze...

Sport-med 2026-01-27

Jako fizjoterapeuta codziennie widzę skutki hipokinezji, czyli niedoboru ruchu. Gdybym miał wskazać jeden czynnik, który najsilniej koreluje z bólem kręgosłupa, chorobami stawów i przewlekłym zmęczeniem, nie byłby to wiek, lecz brak regularnej aktywn...

Sport-med 2026-01-22

Rozgrzewka: Dlaczego wrzucenie drugiego biegu bez przygotowania to prosta droga do awarii? Jako fizjoterapeuta często spotykam się z podejściem: „Mam tylko godzinę na sport, więc nie chcę marnować 10 minut na krążenia ramion". To myślenie jest pułapk...

Sport-med 2026-01-19

Większość z nas postrzega rozciąganie jako domenę joginów, a wałek do masażu jako gadżet dla profesjonalnych sportowców. To błąd, który kosztuje nas wiele bólu. Z perspektywy fizjologii, Twoje ciało nie odróżnia stresu wywołanego sprintem od stresu w...

Sport-med 2026-01-15

Dla wielu z nas wyjazd na narty to najbardziej wyczekiwany tydzień w roku. Kojarzy się z wolnością, mroźnym powietrzem i zasłużonym odpoczynkiem. Jednak z perspektywy gabinetu fizjoterapeutycznego, stok narciarski to jedno z bardziej wymagających śro...

Sport-med 2025-12-18

Trening medyczny – kompleksowy przewodnik -  Klinika Sport‑Med w Krakowie Trening medyczny to jedna z najskuteczniejszych form pracy z ciałem, łącząca elementy fizjoterapii, treningu funkcjonalnego i nowoczesnej rehabilitacji. Coraz częściej wy...

Sport-med 2025-12-09

1.Stres to naturalna reakcja organizmu na bodźce zewnętrzne i wewnętrzne. Stres może działać mobilizująco lub deprymująco. Jego podstawową funkcją jest informowanie o zagrożeniu, dlatego dawniej pozwalał naszym przodkom na przetrwanie, mobilizując ic...

  • 1
  • 2
tick-image