Ścięgno Achillesa - zabiegi
2016-07-28małoinwazyjne, endoskopowe leczenie zwapnień ścięgna Achillesa endoskopowe usunięcie przerośniętej błony maziowej w przyleganiu ściegna Achillesa (konflikt...
więcej
Rehabilitacja kolana
Staw kolanowy to staw zawiasowy, który łączy kość udową i kość piszczelową. Staw ten
współtworzy rzepka i dwie łącznotkankowe łąkotki dopasowujące do siebie powierzchnie stawowe.
Staw kolanowy wzmocniony jest więzadłami zewnętrznymi oraz więzadłami wewnętrznymi.
Ból stawu kolanowego to jedna z najczęstszych dolegliwości ortopedycznych. Ból ten może
mieć wiele różnych przyczyn, w większości przypadków nieprzyjemne dolegliwości można
zmniejszyć poprzez odpowiednie ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Nawet jeśli konieczne
jest leczenie operacyjne, ćwiczenia rehabilitacyjne są istotnym elementem rekonwalescencji.
Osoby, których mięśnie w okolicy stawu kolanowego są silne jeszcze przed zabiegiem, szybciej
wracają do sprawności po operacji.
Ból kolana może być wywołany np. przez uraz mechaniczny, otyłość, pracę siedzącą czy
zwyrodnienie stawów. Inne przyczyny bólu kolan mogą wynikać z chorób takich jak: zapalenie
kaletki maziowej czy uszkodzenie łąkotki. Plan rehabilitacji musi być dostosowany do choroby
leżącej u podłoża dolegliwości.
Rehabilitacja kolana opiera się na dwóch głównych celach:
Pierwszym i ostatnim etapem każdego programu ćwiczeń rehabilitacyjnych powinno być
rozciąganie. Nie należy zaniedbywać tego kroku. Przed wykonywaniem ćwiczeń rozciągających
należy skonsultować się ze specjalistą, ponieważ nieprawidłowa technika może mieć szkodliwe
następstwa.
Do mięśni zlokalizowanych wokół stawu kolanowego należą: mięsień czworogłowy,
mięsień dwugłowy uda, mięsień półścięgnisty, mięsień brzuchaty łydki. Ćwiczenia rehabilitacyjne
skupiają się przede wszystkim na tych mięśniach. Przy urazach stawu kolanowego wspomniane
mięśnie zwykle ulegają osłabieniu.
Oprócz ćwiczeń wzmacniających mięśnie ważne jest także zwiększanie ich wytrzymałości.
Bez odpowiedniej wytrzymałości, mięśnie będą szybko ulegały zmęczeniu. Dobrym ćwiczeniem
zwiększającym wytrzymałość jest jazda na rowerze stacjonarnym lub pływanie.
Powrót do zdrowia po operacji lub urazie stawu kolanowego wymaga ćwiczeń mięśni
otaczających staw. Zwykle po urazie mięśnie te stają się sztywne i osłabione i bez odpowiednich
ćwiczeń staw nie będzie funkcjonował prawidłowo.
Na pierwszej sesji rehabilitacji fizjoterapeuta sprawdzi jak funkcjonują Twoje kolana. Oceni,
czy nie masz problemów z utrzymaniem równowagi albo staniem na jednej nodze. Sprawdzi, które
ruchy powodują ból kolana.
Po badaniu terapeuta opracuje właściwy plan rehabilitacji, który może
uwzględniać wykonywanie ćwiczeń takich jak:
Zwykle rehabilitacja rozpoczyna się od kilku powtórzeń, których liczba powoli się zwiększa. Jeśli
czujesz silny ból podczas ćwiczeń, poinformuj o tym fizjoterapeutę.
Częstotliwość wykonywania ćwiczeń rehabilitacyjnych jest dobierana indywidualnie przez
lekarza lub fizjoterapeutę.
Oprócz ćwiczeń, w rehabilitacji kolana odgrywają rolę specjalistyczne zabiegi takie jak
krioterapia, laseroterapia, pole magnetyczne, ultradźwięki. W celu wzmocnienia osłabionych mięśni
można zastosować elektrostymulację prądami małej częstotliwości. W leczeniu schorzeń stawu
kolanowego wykorzystuje się również kinesiotaping, który polega na oklejeniu stawu kolanowego
wodoodpornymi plastrami o specjalnej strukturze.
Jeśli cierpisz na dolegliwości bólowe stawu kolanowego i chciałbyś rozpocząć profesjonalnie opracowaną rehabilitację, skonsultuj się ze specjalistami z naszej placówki
medycznej w Krakowie.
Często wyszukiwane tematy:
Kliknięcie przycisku OK, ZGADZAM SIĘ spowoduje aktywację wszystkich zgód koniecznych do bezproblemowego, bezpiecznego i darmowego korzystania z treści portalu. Dane osobowe/pliki cookie mogą być wykorzystywane do personalizacji reklam.Możesz dokonać zmiany ustawień udzielanych zgód, klikając przycisk ZGODY.
Możesz wyrazić zgodę na powyższe cele przetwarzania poprzez kliknięcie w przycisk OK, ZGADZAM SIĘ, możesz również nie wyrażać zgody poprzez wybór ustawień zaawansowanych. W sytuacji braku zgody będziemy przetwarzać dane osobowe w innych celach na innych podstawach prawnych (informacje w tym zakresie dostępne są w naszej polityce prywatności). Poprzez kliknięcie w przycisk ZGODY możesz zarządzać swoimi preferencjami przed wyrażeniem zgody lub odmową udzielenia zgody. Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes dr Paradowska Klinika Medycyny Estetycznej Kraków oraz informacje o możliwości sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w polityce prywatności. Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Zaufanych dr Paradowska Klinika Medycyny Estetycznej Kraków oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać, zgoda będzie też podstawą przekazywania danych do naszych Zaufanych Partnerów z siedzibą w państwach trzecich (poza Europejskim Obszarem Gospodarczym).
Ponadto masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych, a także złożenia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych. W polityce prywatności znajdziesz informacje jak wykonać swoje prawa. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych znajdują się w polityce prywatności.
Administratorem tych danych jesteśmy my, czyli dr Paradowska Klinika Medycyny Estetycznej Kraków sp. k. z siedzibą w Krakowie.
Stosowanie plików cookies i innych technologii
Wraz z partnerami stosujemy pliki cookies (tzw. ciasteczka) i inne pokrewne technologie, które mają na celu:
Zakres wykorzystywania plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki. Bez wprowadzenia zmian ustawień, informacje w plikach cookies mogą być zapisywane w pamięci Twojego urządzenia. Więcej szczegółów znajdziesz w Polityce cookies.