Rehabilitacja biodra
2016-07-23Rehabilitacja biodra Staw biodrowy to staw kulisty tworzony przez głowę kości udowej oraz panewkę stawu biodrowego kości miednicznej. Ból w obrębie biodra mo...
więcej
Rehabilitacja biodra
Staw biodrowy to staw kulisty tworzony przez głowę kości udowej oraz panewkę stawu biodrowego kości miednicznej. Ból w obrębie biodra może być wywołany różnymi czynnikami, takimi jak np. niektóre sporty lub choroba zwyrodnieniowa. Jeśli odczuwasz ból w obrębie stawu biodrowego, odpowiednio zaplanowana profesjonalna rehabilitacja może pomóc w zmniejszeniu dolegliwości oraz poprawie funkcjonalności stawu.
Ze względu na lokalizację stawu biodrowego, czasami ból tej okolicy może pochodzić z kręgosłupa. Dokładne określenie umiejscowienia bólu jest pomocne w ustaleniu jego przyczyny.
• Ból zlokalizowany w okolicy pachwiny i przedniej części biodra może mieć związek z chorobą zwyrodnieniową.
• Ból w bocznej części biodra zwykle wskazuje na problem dotyczący mięśni i tkanek miękkich wokół biodra. Często jest wywołany przez zapalenie kaletki maziowej.
• Ból w okolicy pośladków i tylnej części biodra może być wywołany patologią w obrębie kręgosłupa
Jeśli ból biodra utrzymuje się ponad 3 tygodnie lub jest skutkiem poważnego urazu, konieczna jest konsultacja medyczna.
U osób po urazie biodra lub po operacji stawu biodrowego odpowiednia rehabilitacja pozwala na powrót do codziennej aktywności. Ważne jest wzmacnianie siły mięśni, które wspierają staw biodrowy oraz ich odpowiednie rozciąganie.
Na pierwszej wizycie fizjoterapeuta przeprowadza badanie oraz zbiera wywiad, by móc zaplanować dalsze postępowanie rehabilitacyjne. Istotny jest czas trwania dolegliwości, czynniki które nasilają lub zmniejszają ból biodra, jego lokalizacja, przebyte urazy i operacje.
Ćwiczenia rehabilitacyjne po zabiegach w obrębie stawu biodrowego można rozpoczynać wkrótce po operacji, część z nich może być wykonywana w łóżku.
Przykładowe początkowe ćwiczenia mogą polegać na:
• napinaniu i rozluźnianiu mięśni pośladków
• napinaniu i rozluźnianiu mięśni ud
• zginaniu i prostowaniu nóg w stawach skokowych
Fizjoterapeuta doradzi również, jak bezpiecznie wykonywać codzienne czynności, takie jak wstawanie z łóżka, siadanie, kładzenie się. Bardzo ważnym celem rehabilitacji stawu biodrowego jest także nauka bezpiecznego chodzenia, zwykle z użyciem laski lub kul. Mimo, że są to pozornie banalne czynności, należy wykonywać je ostrożnie, by nie uszkadzać chorego stawu biodrowego.
Dla każdej osoby przygotowywany jest indywidualny zestaw ćwiczeń i plan współpracy z rehabilitantem. Systematyczne wykonywanie ćwiczeń już od pierwszych dni po zabiegu zmniejsza ból. Większość pacjentów, którzy przebyli operację stawu biodrowego, w ciągu czterech miesięcy rehabilitacji odstawia środki przeciwbólowe.
Przed wykonywaniem jakichkolwiek ćwiczeń rehabilitacyjnych najlepiej jest wykonać 5-10 minutową rozgrzewkę, np. poprzez jazdę na rowerze stacjonarnym lub marsz.
Po rozgrzewce warto wykonać ćwiczenia rozciągające, a po nich przejść do ćwiczeń wzmacniających. Nie ignoruj bólu pojawiającego się w trakcie rehabilitacji, ćwiczenia nie powinny powodować dolegliwości. Jeśli odczuwasz ból przy ćwiczeniach, poinformuj o tym swojego fizjoterapeutę.
Jeśli cierpisz na dolegliwości bólowe biodra i chciałbyś rozpocząć profesjonalnie opracowaną rehabilitację, skonsultuj się ze specjalistami z naszej placówki medycznej w Krakowie.
Często wyszukiwane tematy:
Kliknięcie przycisku OK, ZGADZAM SIĘ spowoduje aktywację wszystkich zgód koniecznych do bezproblemowego, bezpiecznego i darmowego korzystania z treści portalu. Dane osobowe/pliki cookie mogą być wykorzystywane do personalizacji reklam.Możesz dokonać zmiany ustawień udzielanych zgód, klikając przycisk ZGODY.
Możesz wyrazić zgodę na powyższe cele przetwarzania poprzez kliknięcie w przycisk OK, ZGADZAM SIĘ, możesz również nie wyrażać zgody poprzez wybór ustawień zaawansowanych. W sytuacji braku zgody będziemy przetwarzać dane osobowe w innych celach na innych podstawach prawnych (informacje w tym zakresie dostępne są w naszej polityce prywatności). Poprzez kliknięcie w przycisk ZGODY możesz zarządzać swoimi preferencjami przed wyrażeniem zgody lub odmową udzielenia zgody. Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes dr Paradowska Klinika Medycyny Estetycznej Kraków oraz informacje o możliwości sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w polityce prywatności. Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Zaufanych dr Paradowska Klinika Medycyny Estetycznej Kraków oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać, zgoda będzie też podstawą przekazywania danych do naszych Zaufanych Partnerów z siedzibą w państwach trzecich (poza Europejskim Obszarem Gospodarczym).
Ponadto masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych, a także złożenia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych. W polityce prywatności znajdziesz informacje jak wykonać swoje prawa. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych znajdują się w polityce prywatności.
Administratorem tych danych jesteśmy my, czyli dr Paradowska Klinika Medycyny Estetycznej Kraków sp. k. z siedzibą w Krakowie.
Stosowanie plików cookies i innych technologii
Wraz z partnerami stosujemy pliki cookies (tzw. ciasteczka) i inne pokrewne technologie, które mają na celu:
Zakres wykorzystywania plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki. Bez wprowadzenia zmian ustawień, informacje w plikach cookies mogą być zapisywane w pamięci Twojego urządzenia. Więcej szczegółów znajdziesz w Polityce cookies.