Blog

Sport-med 2026-06-12

Trening plyometryczny – dlaczego warto skakać? Trening plyometryczny, często nazywany treningiem skocznościowym, to jedna z najbardziej dynamicznych form aktywności. Kojarzy się głównie ze sprinterami, koszykarzami czy zawodnikami sportów walki. Jako...

Sport-med 2026-06-10

mgr Jakub Bachleda-Księdzularz Ukończyłem studia magisterskie z fizjoterapii na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie (teraz: Akademia Kultury Fizycznej). Jestem także Trenerem Przygotowania Motorycznego i od 8 lat członkiem kadry narodowej w ...

Sport-med 2026-06-08

mgr Szymon Stefanik Jestem magistrem fizjoterapii, absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie. Specjalizuję się w fizjoterapii sportowej, ortopedii oraz traumatologii. Na co dzień pracuję z zawodowymi piłkarzami na...

Sport-med 2026-06-06

Trening wydolnościowy – fundament regeneracji organizmu Trening wydolnościowy, potocznie nazywany cardio lub treningiem tlenowym, to temat rzeka. Dla jednych to katorżnicze godziny spędzone na bieżni, dla innych poranny jogging dla zdrowia. Jako f...

Sport-med 2026-05-29

Dlaczego wczesna i intensywna rehabilitacja po inwersyjnym skręceniu stawu skokowego jest kluczowa? Inwersyjne skręcenie stawu skokowego to jeden z najczęstszych urazów narządu ruchu — zarówno u sportowców, jak i osób aktywnych rekreacyjnie. Dochod...

Sport-med 2026-05-27

Dzień Matki – podaruj Mamie zdrowie, sprawność i chwilę dla siebie Dzień Matki to wyjątkowa okazja, aby podziękować Mamie za troskę, wsparcie i codzienną obecność. W tym roku warto podarować jej coś więcej niż tradycyjny prezent – coś, co realnie wsp...

Sport-med 2026-05-25

Trening nóg to temat, który budzi skrajne emocje. Część osób kocha go za potężny wyrzut hormonów i poczucie dobrze wykonanej pracy, inni omijają go szerokim łukiem, tłumacząc się dbaniem o stawy lub po prostu lękiem przed powrotem do domu po schodac...

tick-image