Sport-med 2026-02-26

Streszczenie Uszkodzenie więzadła pobocznego przyśrodkowego (MCL, medial collateral ligament) należy do najczęstszych urazów aparatu więzadłowego kolana, szczególnie w populacji sportowców dyscyplin kontaktowych i osób aktywnych fizycznie. Celem prac...

Sport-med 2026-02-19

Zapalenie przyczepu gęsiej stopki kolana (pes anserinus tendinopathy) stanowi częstą przyczynę bólu przyśrodkowej części stawu kolanowego, szczególnie u osób aktywnych fizycznie, pacjentów z nadwagą oraz zaburzeniami osi kończyny dolnej. Najsilniejsz...

Sport-med 2026-02-16

Wprowadzenie Zarostowe zapalenie torebki stawowej barku, powszechnie określane, jako bark zamrożony (adhesive capsulitis, AC), jest jednym z najbardziej uciążliwych schorzeń narządu ruchu, charakteryzującym się bólem i ograniczeniem zakresu ruchu (RO...

Sport-med 2026-02-13

Wprowadzenie Konflikt udowo-panewkowy (FAI) jest zespołem objawów wynikających z patologicznego kontaktu pomiędzy strukturami kostnymi stawu biodrowego. Wyróżnia się typy: CAM, PINCER oraz mieszany. Długotrwałe przeciążenia mogą prowadzić do uszkodze...

Sport-med 2026-01-27

Jako fizjoterapeuta codziennie widzę skutki hipokinezji, czyli niedoboru ruchu. Gdybym miał wskazać jeden czynnik, który najsilniej koreluje z bólem kręgosłupa, chorobami stawów i przewlekłym zmęczeniem, nie byłby to wiek, lecz brak regularnej aktywn...

Sport-med 2026-01-22

Rozgrzewka: Dlaczego wrzucenie drugiego biegu bez przygotowania to prosta droga do awarii? Jako fizjoterapeuta często spotykam się z podejściem: „Mam tylko godzinę na sport, więc nie chcę marnować 10 minut na krążenia ramion". To myślenie jest pułapk...

Sport-med 2026-01-19

Większość z nas postrzega rozciąganie jako domenę joginów, a wałek do masażu jako gadżet dla profesjonalnych sportowców. To błąd, który kosztuje nas wiele bólu. Z perspektywy fizjologii, Twoje ciało nie odróżnia stresu wywołanego sprintem od stresu w...

  • 1
  • 2
tick-image