Sport-med 2026-02-16

Wprowadzenie Zarostowe zapalenie torebki stawowej barku, powszechnie określane, jako bark zamrożony (adhesive capsulitis, AC), jest jednym z najbardziej uciążliwych schorzeń narządu ruchu, charakteryzującym się bólem i ograniczeniem zakresu ruchu (RO...

Sport-med 2026-02-13

Wprowadzenie Konflikt udowo-panewkowy (FAI) jest zespołem objawów wynikających z patologicznego kontaktu pomiędzy strukturami kostnymi stawu biodrowego. Wyróżnia się typy: CAM, PINCER oraz mieszany. Długotrwałe przeciążenia mogą prowadzić do uszkodze...

Sport-med 2026-01-27

Jako fizjoterapeuta codziennie widzę skutki hipokinezji, czyli niedoboru ruchu. Gdybym miał wskazać jeden czynnik, który najsilniej koreluje z bólem kręgosłupa, chorobami stawów i przewlekłym zmęczeniem, nie byłby to wiek, lecz brak regularnej aktywn...

Sport-med 2026-01-22

Rozgrzewka: Dlaczego wrzucenie drugiego biegu bez przygotowania to prosta droga do awarii? Jako fizjoterapeuta często spotykam się z podejściem: „Mam tylko godzinę na sport, więc nie chcę marnować 10 minut na krążenia ramion". To myślenie jest pułapk...

Sport-med 2026-01-19

Większość z nas postrzega rozciąganie jako domenę joginów, a wałek do masażu jako gadżet dla profesjonalnych sportowców. To błąd, który kosztuje nas wiele bólu. Z perspektywy fizjologii, Twoje ciało nie odróżnia stresu wywołanego sprintem od stresu w...

Sport-med 2026-01-15

Dla wielu z nas wyjazd na narty to najbardziej wyczekiwany tydzień w roku. Kojarzy się z wolnością, mroźnym powietrzem i zasłużonym odpoczynkiem. Jednak z perspektywy gabinetu fizjoterapeutycznego, stok narciarski to jedno z bardziej wymagających śro...

Sport-med 2025-12-18

Trening medyczny – kompleksowy przewodnik -  Klinika Sport‑Med w Krakowie Trening medyczny to jedna z najskuteczniejszych form pracy z ciałem, łącząca elementy fizjoterapii, treningu funkcjonalnego i nowoczesnej rehabilitacji. Coraz częściej wy...

tick-image