Kliknięcie przycisku OK, ZGADZAM SIĘ spowoduje aktywację wszystkich zgód koniecznych do bezproblemowego, bezpiecznego i darmowego korzystania z treści portalu. Dane osobowe/pliki cookie mogą być wykorzystywane do personalizacji reklam.Możesz dokonać zmiany ustawień udzielanych zgód, klikając przycisk ZGODY.
Możesz wyrazić zgodę na powyższe cele przetwarzania poprzez kliknięcie w przycisk OK, ZGADZAM SIĘ, możesz również nie wyrażać zgody poprzez wybór ustawień zaawansowanych. W sytuacji braku zgody będziemy przetwarzać dane osobowe w innych celach na innych podstawach prawnych (informacje w tym zakresie dostępne są w naszej polityce prywatności). Poprzez kliknięcie w przycisk ZGODY możesz zarządzać swoimi preferencjami przed wyrażeniem zgody lub odmową udzielenia zgody. Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes dr Paradowska Klinika Medycyny Estetycznej Kraków oraz informacje o możliwości sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w polityce prywatności. Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Zaufanych dr Paradowska Klinika Medycyny Estetycznej Kraków oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać, zgoda będzie też podstawą przekazywania danych do naszych Zaufanych Partnerów z siedzibą w państwach trzecich (poza Europejskim Obszarem Gospodarczym).
Ponadto masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych, a także złożenia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych. W polityce prywatności znajdziesz informacje jak wykonać swoje prawa. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych znajdują się w polityce prywatności.
Administratorem tych danych jesteśmy my, czyli dr Paradowska Klinika Medycyny Estetycznej Kraków sp. k. z siedzibą w Krakowie.
Stosowanie plików cookies i innych technologii
Wraz z partnerami stosujemy pliki cookies (tzw. ciasteczka) i inne pokrewne technologie, które mają na celu:
- Zapewnienie bezpieczeństwa podczas korzystania z naszych stron
- Ulepszenie świadczonych przez nas usług poprzez wykorzystanie danych w celach analitycznych i statystycznych
- Poznanie Twoich preferencji na podstawie sposobu korzystania z naszych serwisów
- Wyświetlanie spersonalizowanych reklam, które odpowiadają Twoim zainteresowaniom
Zakres wykorzystywania plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki. Bez wprowadzenia zmian ustawień, informacje w plikach cookies mogą być zapisywane w pamięci Twojego urządzenia. Więcej szczegółów znajdziesz w Polityce cookies.
Co przynosi ulgę przy cieśni nadgarstka?
Zespół cieśni nadgarstka może powodować ból, mrowienie, drętwienie i osłabienie ręki. Objawy te bywają uciążliwe, ale istnieje wiele sposobów, które pomagają je złagodzić. To sposoby, które mają działanie doraźne i długofalowe. Bardzo ważne jest jednak to, by szybko reagować na pojawiające się objawy, ponieważ może to opóźnić lub nawet wyeliminować konieczność leczenia operacyjnego.
Jakie działania przynoszą natychmiastową ulgę?
W przypadku nasilonych objawów ulgę może przynieść unieruchomienie nadgarstka, zwłaszcza podczas snu. Najlepiej sprawdza się specjalna orteza lub szyna zakładana na noc, która utrzymuje nadgarstek w neutralnej pozycji i zmniejsza ucisk na nerw pośrodkowy. Pomocne są również zimne okłady, które obniżają temperaturę tkanek, zmniejszają obrzęk i działają przeciwbólowo. Okład należy przykładać przez 10–15 minut, kilka razy dziennie. W ciągu dnia ulgę może przynieść zmiana pozycji ręki lub potrząsanie dłonią, co wiele osób robi intuicyjnie.
Czy leki pomagają łagodzić objawy?
W leczeniu objawowym cieśni nadgarstka stosuje się niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen czy naproksen, które zmniejszają stan zapalny i ból. Dodatkowo można stosować maści lub żele chłodzące. W cięższych przypadkach lekarz może zdecydować o zastrzyku z kortykosteroidem, który szybko i skutecznie redukuje obrzęk w kanale nadgarstka, a tym samym przynosi wyraźną ulgę. Jednak takie leczenie powinno być stosowane ostrożnie i jedynie w uzasadnionych sytuacjach.
Jakie ćwiczenia są skuteczne w łagodzeniu dolegliwości?
Zalecanym sposobem na łagodzenie bólu w przypadku zespołu cieśni nadgarstka są również ćwiczenia rozciągające i mobilizujące nadgarstek. Mogą przyczynić się do poprawy krążenia, zmniejszenia napięcia i poprawienia funkcji nerwu pośrodkowego. Dobrym rozwiązaniem jest rozciąganie dłoni za pomocą drugiej ręki. Pomóc może powolne zginanie i prostowanie nadgarstka. Dobrym ćwiczeniem jest również ściskanie miękkiej piłki antystresowej oraz ślizganie dłoni po blacie.