Kliknięcie przycisku OK, ZGADZAM SIĘ spowoduje aktywację wszystkich zgód koniecznych do bezproblemowego, bezpiecznego i darmowego korzystania z treści portalu. Dane osobowe/pliki cookie mogą być wykorzystywane do personalizacji reklam.Możesz dokonać zmiany ustawień udzielanych zgód, klikając przycisk ZGODY.
Możesz wyrazić zgodę na powyższe cele przetwarzania poprzez kliknięcie w przycisk OK, ZGADZAM SIĘ, możesz również nie wyrażać zgody poprzez wybór ustawień zaawansowanych. W sytuacji braku zgody będziemy przetwarzać dane osobowe w innych celach na innych podstawach prawnych (informacje w tym zakresie dostępne są w naszej polityce prywatności). Poprzez kliknięcie w przycisk ZGODY możesz zarządzać swoimi preferencjami przed wyrażeniem zgody lub odmową udzielenia zgody. Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes dr Paradowska Klinika Medycyny Estetycznej Kraków oraz informacje o możliwości sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w polityce prywatności. Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Zaufanych dr Paradowska Klinika Medycyny Estetycznej Kraków oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać, zgoda będzie też podstawą przekazywania danych do naszych Zaufanych Partnerów z siedzibą w państwach trzecich (poza Europejskim Obszarem Gospodarczym).
Ponadto masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych, a także złożenia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych. W polityce prywatności znajdziesz informacje jak wykonać swoje prawa. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych znajdują się w polityce prywatności.
Administratorem tych danych jesteśmy my, czyli dr Paradowska Klinika Medycyny Estetycznej Kraków sp. k. z siedzibą w Krakowie.
Stosowanie plików cookies i innych technologii
Wraz z partnerami stosujemy pliki cookies (tzw. ciasteczka) i inne pokrewne technologie, które mają na celu:
- Zapewnienie bezpieczeństwa podczas korzystania z naszych stron
- Ulepszenie świadczonych przez nas usług poprzez wykorzystanie danych w celach analitycznych i statystycznych
- Poznanie Twoich preferencji na podstawie sposobu korzystania z naszych serwisów
- Wyświetlanie spersonalizowanych reklam, które odpowiadają Twoim zainteresowaniom
Zakres wykorzystywania plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki. Bez wprowadzenia zmian ustawień, informacje w plikach cookies mogą być zapisywane w pamięci Twojego urządzenia. Więcej szczegółów znajdziesz w Polityce cookies.
Rehabilitacja przy zespole cieśni nadgarstka opiera się na metodach, które zmniejszają ucisk na nerw pośrodkowy, poprawiają przesuwalność tkanek, redukują stan zapalny, zwiększają siłę i elastyczność mięśni oraz stabilizują nadgarstek. Dobrze dobrana fizjoterapia może znacząco ograniczyć ból, mrowienie i drętwienie, poprawić sprawność dłoni i niekiedy opóźnić, a nawet uniknąć zabiegu chirurgicznego. Terapię dobiera się indywidualnie, ale najczęściej stosuje się: terapię manualną, mobilizacje stawowe, neuromobilizacje nerwu pośrodkowego, laseroterapię, ultradźwięki, krioterapię, elektroterapię, falę uderzeniową, kinesiotaping oraz specjalne ćwiczenia wzmacniająco–rozciągające. Ważnym elementem jest również ergonomia, poprawa sposobu pracy ręką, użycie ortezy oraz kontrola przeciążeń. Terapia manualna polega na rozluźnieniu struktur mięśniowych i powięziowych przedramienia, dłoni i nadgarstka, co zmniejsza napięcie tkanek otaczających nerw. Neuromobilizacje to specjalne techniki usprawniające „ślizg” nerwu pośrodkowego w kanale nadgarstka, dzięki czemu zmniejsza się jego podrażnienie i poprawia ukrwienie. Fizjoterapeuci często stosują też mobilizacje kości nadgarstka. Zabiegi fizykalne, jak laser wysokoenergetyczny, ultradźwięki, TENS lub krioterapia, działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie, co daje szybką ulgę, choć nie usuwa przyczyny. Kinesiotaping stabilizuje nadgarstek, zmniejsza obrzęk i odciąża nerw. Rehabilitacja obejmuje również ćwiczenia: rozciąganie zginaczy przedramienia, wzmacnianie mięśni odpowiedzialnych za stabilizację nadgarstka, ćwiczenia ślizgowe nerwu pośrodkowego oraz naukę ergonomii, zwłaszcza jeśli objawy nasilają się w pracy. Przy łagodnej lub umiarkowanej cieśni dobrze dobrany program rehabilitacyjny potrafi przynieść znaczną poprawę już po kilku tygodniach.
Czy ultradźwięki pomagają?
Mogą okazać się pomocne, ponieważ działają przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo. Dodatkowo wspomagają regenerację tkanek miękkich i zmniejszają dyskomfort.
Jakie ćwiczenia są najważniejsze?
Bardzo ważne są ćwiczenia takie jak rozciąganie zginacza przedramienia, ćwiczenia ślizgowe nerwu pośrodkowego i wzmacniające mięsień stabilizujący nadgarstek.
Kiedy rehabilitacja nie pomoże?
Rehabilitacja może okazać się pomocna, gdy pojawiają się zaawansowane objawy, takie jak utrata czucia, zanik mięśni kciuka, silny ucisk, który został stwierdzony w badaniu EMG.